Smučarski stroj celovito izboljša koordinacijo telesa, ravnotežje ter mišično vzdržljivost in refleksno sposobnost.Simulirajte akcijski vzorec smučanja in zaposlite zgornje in spodnje mišične skupine celotnega telesa, kar predstavlja velik izziv za kardiopulmonalno delovanje in mišično vzdržljivost.
Visoko intenzivna intermitentna aerobika zaradi hitrega povečanja srčnega utripa med procesom so v delo popolnoma vključene mišice celega telesa, kar bo povzročilo primanjkljaj kisika v telesu med procesom.Po treningu bo telo še naprej vzdrževalo visoko presnovno stanje 7-24 ur, da bi povrnilo primanjkljaj kisika med treningom (Imenuje se tudi vrednost EPOC) je po treningu.-pekoč učinek!