MND-FS16 Oprema za bodybuilding Cable Crossover Strength oprema

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionalna oprema za uporabo v telovadnici, ki kot okvir uporablja ravno ovalno cev 50*100* 3 mm, predvsem za vrhunsko telovadnico.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover je popoln stoječ fitnes vaditelj celega telesa, Cable crossover pa je razvil nekaj smernic za pravilne vaje. Upoštevajte spodnje nasvete, da se učinkovito izognete poškodbam in hitreje zgradite mišice.

1. Protiutež: Hladno valjana jeklena protiutežna plošča, z natančno enojno tehtanjem, prilagodljivo izbiro uteži za trening.

2. Višina škripca: Višino jermenic na obeh straneh je mogoče prilagoditi, škripce različnih višin pa lahko uporabite za nastavitev kota vadbe in izvajanje vadbe različnih mišičnih skupin.

3. Odebeljena jeklena cev Q235: Glavni okvir je ploska ovalna cev 50*100*3 mm, zaradi česar oprema prenese večjo težo.

4. Vadba: Da se spravite v začetni položaj, postavite jermenice na visok položaj (nad glavo), izberite upor, ki ga želite uporabiti, in držite jermenice v vsaki roki.

Stopite naprej pred namišljeno ravno črto med obema škripcema, medtem ko vlečete roki skupaj pred seboj. Vaš trup mora imeti majhen upogib naprej od pasu. To bo vaš začetni položaj.

Z rahlim upogibom komolcev, da preprečite obremenitev tetive bicepsa, iztegnite roki vstran (naravnano na obe strani) v širokem loku, dokler ne začutite raztezanja v prsih. Med izvajanjem tega dela giba vdihnite. Namig: Upoštevajte, da morajo roke in trup ves čas gibanja ostati nepremični; gibanje se mora zgoditi le v ramenskem sklepu.

Med izdihom vrnite roke nazaj v začetni položaj. Prepričajte se, da uporabljate enak lok gibanja, kot ste ga uporabili za znižanje uteži.

Za sekundo zadržite v začetnem položaju in ponovite gib za predpisano število ponovitev.