MND-FS16 Oprema za bodybuilding Oprema za križanje kablov

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionalna oprema za telovadnico, ki kot okvir uporablja ravno ovalno cev dimenzij 50*100*3 mm, predvsem za vrhunske telovadnice.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover je odlična stoječa fitnes naprava za celo telo, za Cable crossover pa so razvili nekaj smernic za pravilno vadbo. Sledite spodnjim nasvetom, da se učinkovito izognete poškodbam in hitreje zgradite mišice.

1. Protiutež: Hladno valjana jeklena pločevina za protiutež, z natančno enojno tehtanjem, prilagodljiva izbira vadbene teže.

2. Višina škripca: Višino škripcev na obeh straneh je mogoče nastaviti, škripce različnih višin pa je mogoče uporabiti za nastavitev kota vadbe in vadbo različnih mišičnih skupin.

3. Odebeljena jeklena cev Q235: Glavni okvir je iz ploščate ovalne cevi dimenzij 50 * 100 * 3 mm, zaradi česar oprema prenese večjo težo.

4. Vadba: Da se spravite v začetni položaj, postavite škripce višje (nad glavo), izberite upor, ki ga želite uporabiti, in škripce primite v vsako roko.

Stopite naprej pred namišljeno ravno črto med obema škripcema, medtem ko roke potegnete skupaj pred seboj. Vaš trup naj bo rahlo upognjen naprej od pasu. To bo vaš začetni položaj.

Z rahlo pokrčenimi komolci, da preprečite obremenitev tetive bicepsa, iztegnite roke vstran (izravnane na obeh straneh) v širokem loku, dokler ne začutite raztezanja v prsih. Med izvajanjem tega dela gibanja vdihnite. Nasvet: Ne pozabite, da morajo roke in trup med gibanjem ostati mirujoči; gibanje se mora dogajati le v ramenskem sklepu.

Med izdihom vrnite roke v začetni položaj. Pazite, da uporabite enak lok gibanja, kot ste ga uporabili za spuščanje uteži.

V začetnem položaju zadržite sekundo in gibanje ponovite predpisano število ponovitev.