Visokokakovosten močan stolp za vadbo bo hitro postal del vašega rednega vadbenega režima. Že po prvi vadbi boste občutili svoje trebušne mišice/jedro kot še nikoli. Vsak uporabnik bo lahko izvajal ključno vajo za trebušne mišice VKR (Vertical Knee Raise), s katero bo oblikoval in okrepil svoje jedro. Vaje lahko vključujejo najprej dvig kolena s pokrčenim kolenom ali iztegnjeno nogo z uporabo blazinic VKR, na koncu pa lahko dodate tudi zasuk, da resnično usmerite celotno jedro, poskusite pa lahko tudi viseči VKR z drogom za zgibe, za najboljše rezultate pa lahko izvajate kombinacijo vseh teh vaj. Dodatne vaje vključujejo zgibe; standardni prijem, širok prijem in zgibe čez roko za usmeritev hrbta z ergonomskim kotnim širokim oprijemom na drogu. Dodatne funkcije vključujejo ročaje za potope, drogove za sklece in nastavljivo držalo za noge za trebušnjake.