Veslaški trenažer z odpornostjo proti vetru lahko krepi mišice nog, pasu in celega telesa. Vitke noge, kar je enakovredno učinku tekalne steze + eliptičnega trenažerja + deske za trebušne mišice. Vadba sedenja lahko traja dolgo časa, ne da bi pri tem poškodovala kolena.
korist:
1. Veslanje lahko učinkovito izboljša sposobnost pljuč za zagotavljanje kisika.
2. Veslaški trenažer lahko izboljša bazalno presnovo in spodbudi kurjenje ter sproščanje telesne maščobe.
3. Moč veslaškega stroja je mogoče nadzorovati samostojno, varnost pa je večja.