Dumbbells ali proste uteži so vrsta vadbene opreme, ki ne zahteva uporabe vadbenih naprav. Dumbbells se uporabljajo za krepitev in toniranje mišic
Namen uteži je krepitev telesa in toniranje mišic ter povečanje njihove velikosti. Bodybuilderji, powerlifterji in drugi športniki jih pogosto uporabljajo pri svojih treningih ali vadbenih rutinah. Za uporabo uteži so bile ustvarjene različne vaje, od katerih je vsaka zasnovana za vadbo določene skupine mišic. Kot skupina imajo vaje z utežmi, če jih pravilno in redno izvajate v celoviti vadbeni rutini, potencial za pomoč pri oblikovanju širokih ramen, močnih rok, oblikovane zadnjice, velikih prsi, močnih nog in dobro definiranih trebušnih mišic.
Specifikacija: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG