1. Ta naprava se uporablja predvsem za vadbo velike prsne mišice, deltoidne mišice, triceps brachii, pomaga pa tudi pri vadbi biceps brachii. To je popolna oprema za razvoj prsnih mišic in tiste popolne linije prsnih mišic se razvijajo z njo.
2. Njegova značilnost je, da lahko učinkovito izboljša občutek prsnih mišic in poveča moč ramenskih sklepov, komolčnih sklepov roke in zapestnih sklepov. Vadba sedenja in potiska prsi lahko postavi trdne temelje za drugo vadbo z opremo za moč v prihodnosti in je zelo dobra vrsta opreme za moč.
Vaja: Ležeči pritisk, diagonalni pritisk in ramenski pritisk.