1. Ta naprava se uporablja predvsem za vadbo velikih prsnih mišic, deltoidnih mišic, tricepsov brachii in pomaga tudi pri vadbi bicepsov brachii. To je odlična oprema za razvoj prsnih mišic, s katero se razvijejo vse te popolne linije prsnih mišic.
2. Njegova značilnost je, da lahko učinkovito izboljša občutek prsnih mišic in okrepi moč ramenskih sklepov, komolčnih sklepov roke in zapestnih sklepov. Trening sedenja in potiskanja prsnega koša lahko postavi trdne temelje za trening z drugimi napravami za moč v prihodnosti in je zelo dobra vrsta opreme za moč.
Vaja: Ležeči potisk, diagonalni potisk in potisk z rameni.