MND-PL27 Komercialna telovadnica za fitnes, naložena plošča za vadbo moči, stoječa naprava za teleta

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series je profesionalna oprema za uporabo v telovadnici, ki kot okvir uporablja ravno ovalno cev 50*100* 3 mm, predvsem za vrhunsko telovadnico.
MND-PL27 Standing Calf, dviganje teleta stoje zahteva minimalno opremo – ali je sploh ni – in je primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Ta poteza deluje na mišice meč in ima številne prednosti, vključno z močjo gležnja in zmogljivostjo spodnjega dela telesa.

1. Palica za obešanje: 50 mm velika palica za obešanje, uporabite več znamk plošč za palico. Velika 50 mm palica za obešanje z uporabo plošč za palico več znamk. Število zvončkov lahko postavite glede na lastne potrebe, s čimer postane trening bolj prilagodljiv.
2. Zasnova: Enostavna zasnova, majhen odtis in enostavno vzdrževanje3. Odebeljena jeklena cev Q235: Glavni okvir je ploska ovalna cev 50*100*3 mm, zaradi česar oprema prenese večjo težo.
3. Vadba: Z levo roko primite zmerno težko utež, desno nogo pa postavite na platformo za dviganje meč. Sprednja polovica stopala mora biti na ploščadi, peta pa v zraku. To gibanje lahko izvajate tudi na stopnicah.

Z desno roko se primite za nekaj za ravnotežje, poravnajte hrbet in pokrčite levo nogo.
Vdihnite in potisnite skozi desno stopalo, tako da vključite tele. Dvigni se kolikor moreš.
Zadržite zgornji položaj za sekundo, ko izdihnete, in se počasi spustite, tako da pustite, da se gleženj upogne.
Spustite se, kolikor lahko – čutiti morate intenzivno raztezanje v telečji mišici na dnu.
Kar naprej ponavljaj.
Ko končate, primite bučico z desno roko in naredite gib z levo nogo.