Podlakti so prehod na moč. Medtem ko pogosto osredotočamo na veliko pozornosti na naraščajoče izbočene bicepse in šest paketov, je preprosto dejstvo, da je pomembna nosilna moč koncentrirana v mišicah podlakti. Spodnja polovica roke je območje, ki ima veliko napetosti, kar zagotavlja pot med rokami in nadlagom. Ta povezava je življenjsko pomembna, ko gre za dvigovanje težkih predmetov, saj izvaja večino nadzora upora. Toda poleg tega, da pomagate pri vsakodnevnih nalogi za dvigovanje, imajo vaše mišice podlakti pomembno vlogo pri vašem celotnem videzu.
Pri izvajanju vaj za podlaket je nujno, da uporabite visoko kakovostno opremo za vadbo podlakti, da zagotovite učinkovito in učinkovito vadbo.