Podlakti so vrata do moči. Čeprav pogosto posvečamo veliko pozornosti rasti izbočenih bicepsov in trebušnih mišic, je preprosto dejstvo, da je pomembna nosilna moč skoncentrirana v mišicah podlakti. Spodnja polovica roke je predel, ki je najbolj obremenjen in zagotavlja pot med rokami in nadlaketjo. Ta povezava je izjemno pomembna pri dvigovanju težkih predmetov, saj opravlja večino nadzora upora. Poleg tega, da pomagajo pri vsakodnevnih dvigovalnih opravilih, pa mišice podlakti igrajo pomembno vlogo pri vašem celotnem videzu.
Pri izvajanju vaj za podlaket je bistvenega pomena uporaba visokokakovostne opreme za vadbo podlaket, da se zagotovi učinkovita in uspešna vadba.