Novo v telovadnici in niste prepričani, kje začeti? Stroji za odpornost so odličen način za začetnike za začetek treninga odpora! Tako kot proste uteži tudi stroji za odpornost na vajo dodajo težo, da bodo za vaše mišice bolj zahtevne, zato se prilagodijo in rastejo.
Vendar so odporni stroji še posebej odlični za začetnike, saj so uporabili vnaprej določeni vzorec gibanja, kar pomeni, da se lahko na varen in nadzorovan način naučite oblike vadbe in zgradite tako samozavest kot svojo moč.
Kljub temu ne gre samo za začetnike, tudi pro dvižniki lahko gradijo mišice s pomočjo odpornih strojev.