MND-HA34 visoko kakovostna debela jeklena fitnes opremo.

Ravna klop stiskanja. Kot rečeno, je major pektoralis sestavljen iz zgornjega in spodnjega PEC. Pri ravnim klopi sta obe glavi enakomerno pod stresom, zaradi česar je ta vaja najbolje za celoten razvoj PEC. Ravna klop je veliko bolj naravno gibanje tekočine v primerjavi z vašimi vsakodnevnimi dejavnostmi.

Klop ali prsni tisk je vadba z utežmi na zgornjem delu telesa, pri kateri pripravnik pritisne na težo navzgor, medtem ko leži na klopi za vadbo z utežmi. Vaja med drugimi stabilizacijskimi mišicami uporablja major pektoralis, sprednje deltoide in tricepse. Škoda se običajno uporablja za zadrževanje teže, vendar je mogoče uporabiti tudi par dumbbells.

Številka za žleboč je ena od treh dvigal v športu powerlifting ob mrtvi dvigi in počepih in je edino dvigalo v športu paraolimpijskega powerliftinga. Veliko se uporablja tudi pri treningu z utežmi, bodybuildingu in drugih vrstah treninga za razvoj prsnih mišic. Moč tiska za tisk je pomembna v bojnih športih, saj je tesno povezana z močjo. Bench Press lahko pomaga tudi v stiku s športniki, da povečajo svojo zmogljivost, saj lahko poveča učinkovito maso in funkcionalno hipertrofijo zgornjega dela telesa