MND-HA34 Visokokakovostna fitnes oprema iz debelega jekla Ploska klop

Potisk s klopi na ravni klopi. Kot že omenjeno, veliko prsno mišico sestavljata zgornji in spodnji del prsnih mišic. Pri dvigovanju s klopi na ravni klopi sta obe glavi enakomerno obremenjeni, zaradi česar je ta vaja najboljša za celoten razvoj prsnih mišic. Potisk s klopi na ravni klopi je veliko bolj naravno in tekoče gibanje v primerjavi z vašimi vsakodnevnimi aktivnostmi.

Potisk s klopi ali potisk s prsmi je vaja za trening zgornjega dela telesa z utežmi, pri kateri vadeči potiska utež navzgor, medtem ko leži na klopi za vadbo z utežmi. Vaja med drugim uporablja veliko prsno mišico, sprednjo deltoidno mišico in triceps. Za držanje uteži se običajno uporablja utež, lahko pa se uporabi tudi par uteži.

Potisk s klopjo z utežmi je eden od treh dvigov v powerliftingu poleg mrtvega dviga in počepa ter edini dvig v paraolimpijskem powerliftingu. Pogosto se uporablja tudi pri treningu z utežmi, bodybuildingu in drugih vrstah treninga za razvoj prsnih mišic. Moč potiska s klopjo je pomembna v borilnih športih, saj je tesno povezana z močjo udarca. Potisk s klopjo lahko pomaga tudi kontaktnim športnikom povečati njihovo zmogljivost, saj lahko poveča efektivno maso in funkcionalno hipertrofijo zgornjega dela telesa.