Po mnenju nekaterih bodybuilderjev je to najboljši stroj za pridobivanje mišične mase. Hkrati je simulator znan po svoji varnosti. Med treningom bo športnik lahko z rahlim obračanjem roke pritrdil palico na kateri koli višini. Katere mišične skupine je mogoče razviti in povečati na teh simulatorjih? Oprema za trening moči je potrebna za izboljšanje reliefnosti mišic in povečanje njihove mase. Lahko so v bloku, na prostih uteži ali pod lastno težo.
Stroji s prostimi utežmi so najbolje nameščeni na mejnem območju poleg stojal za shranjevanje uteži, uteži in diskov. Za nastavitev zahtevane teže strankam hale ne bo treba iti daleč po tovor.
Nedaleč od prostih uteži so tudi trenažerji pod lastno težo. Športniki radi uporabljajo uteži (diske in dumbbell), ko izvajajo hiper ekstenzije ali trebušne mišice.