Po mnenju nekaterih bodybuilderjev je to najboljši stroj za pridobivanje mišične mase. Hkrati je simulator znan po svoji varnosti. Med treningom bo športnik z rahlim zavojem roke lahko popravil mrežo na kateri koli višini. Katere mišične skupine je mogoče razviti in povečati na teh simulatorjih? Za izboljšanje lajšanja mišic in povečanje mase je potrebna oprema za trening moči. Lahko so blok, na prosti uteži ali pod svojo težo.
Stroji za brezplačno težo so najbolje nameščeni na mejnem območju poleg stojala za shranjevanje dumbbells, uteži in diskov. Za določitev potrebne teže kupcem dvorane ne bo treba iti daleč na obremenitev.
Nedaleč od proste uteži obstajajo tudi vadbeni stroji pod svojo težo. Športniki radi uporabljajo uteži (diske in dumbbells), ko delajo hiper podaljške ali abs.