MND-FS07 Bodybuilding Komercialna telovadnica Oprema Vadba Fitnes Vaja Pec Fly / Rear Deltoid Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionalna oprema za telovadnico, ki kot okvir uporablja ravno ovalno cev dimenzij 50*100*3 mm, predvsem za vrhunske telovadnice.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ta naprava z dvojno funkcijo vam omogoča trening prsnih in deltoidnih/zgornjega dela hrbta s spreminjanjem položaja sedenja. Funkcionalno se ti gibi dopolnjujejo; ko se vaše prsne mišice krčijo, se zgornji del hrbta in deltoidne mišice raztezajo, da upočasnijo gibanje. Enako velja za krčenje zadnjih stegenskih mišic. Krepitev teh mišičnih skupin bo izboljšala moč potiska in vlečenja zgornjega dela telesa ter stabilnost ramen.

Priprava: Pec Fly: Višino sedeža prilagodite tako, da so komolci rahlo pod rameni, ko držite navpične ročaje. Začetni položaj prilagodite z uporabo nastavitve obsega gibanja nad glavo za vsako roko. Preverite utežni sklad, da zagotovite ustrezen upor. Sedite z dvignjenimi prsmi in rameni nazaj ter se primite za navpične ročaje, komolci pa naj bodo rahlo pokrčeni.

Zadnji deltoidni sklep: Po potrebi prilagodite višino sedeža, tako da so roke vzporedne s tlemi, medtem ko držite notranje ročaje. Prilagodite začetni položaj tako, da roke premaknete v skrajni zadnji položaj.
Preverite utežni sklad, da zagotovite ustrezno upornost. Sedite obrnjeni proti blazini in trdno primite vodoravne ročaje, komolce pa držite rahlo pokrčene.

Gibanje: Z nadzorovanim gibom zavrtite ročke navzven in okoli rame, kolikor je mogoče nadzorovano, pri tem pa držite roke v položaju, kot je opisano v nastavitvi. Ročke vrnite v začetni položaj, ne da bi upor počival na stogu. Ponovite gibanje in pri tem ohranite pravilen položaj telesa.