MND-FS06 Celotna telovadna oprema Fitness Equipment Press Press

MND Fitness FS Pin Naložena serija Moč je profesionalna oprema za uporabo telovadnice, ki sprejema 50* 100* 3 mm ravne ovalne cevi kot okvir, modni videz, predvsem za telovadnico višjega cenovnega razreda.

MND-FS06 Namenski tisk vadite svoje ramenske mišice, ki so ključnega pomena za dokončanje športa in vsakdanjega življenja zaradi njihovega neverjetnega gibanja in ukvarjanja z dejavnostmi, kot so dvigovanje, nošenje, potiskanje in vlečenje. Koncentrirana vaja za stiskanje ramen posebej cilja na deltoide, hkrati pa deluje tudi druge podporne mišične skupine, kot sta triceps in zgornji del hrbta.

1. Začetni položaj: nastavite višino sedeža, tako da so ročaji poravnani z ali nad višino ramen. Preverite sklad teže, da zagotovite ustrezen upor. Oprijem katerega koli ročaja. Telo je nameščeno s prsmi, rameni in glavo nazaj proti zadnji ploščici.
2. Opomba: Nevtralni ročaji so idealni za osebe z omejeno prožnostjo ramen ali ortopedskimi omejitvami.
3. Gibanje: Z nadzorovanim gibanjem iztegnite ročaje navzgor, dokler se roke popolnoma ne iztegnejo. Ročaje vrnite v začetni položaj, ne da bi pustili, da se upor počiva na nizu. Ponovite gibanje, hkrati pa ohranite pravilno namestitev telesa.
4. Nasvet: Osredotočite se na razširitev komolcev v nasprotju s pritiskom na roko, saj to povečuje duševno koncentracijo na deltoidnih mišicah.