Uporaba specializiranega stroja za stiskanje nog in učinkovito razvijanje stegen, meč in zadnjice. Pravilno izvajajte Leg Press, mišične skupine v spodnjem delu telesa. Bo največji učinek, pomagal pri razvoju in izboljšanju mišične moči za praktikanta.
Glede na položaj stopala je glavna mišična skupina mečna mišica. Ali pa bodo najbolj obremenjene stegenske mišice. Stegenske mišice in zadnjične mišice sta dve dodatni mišični skupini, ki se spodbujata pri vaji Leg Press.
S to vajo bodo ženske imele vse močnejše stegenske in nožne mišice. Moškim pomaga imeti močna stegna in meča. Z idealno mišično maso. Leg Press je tudi učinkovita vaja za zadnjico, ki vam pomaga do čvrstejšega, polnejšega in bolj privlačnega oprsja.